Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu trong thai kỳ

Đánh giá

Canxi Ostelin là dòng canxi rất nổi tiếng tại Úc, không những thế còn được rất nhiều mẹ bầu Việt Nam tin dùng. Dòng canxi này bổ sung hàm lượng canxi nguyên tố cao. Tuy nhiên các mẹ đã biết cách uống canxi Ostelin cho bà bầu trong thai kỳ theo từng giai đoạn như thế nào cho đúng chưa? Hãy cùng đọc hết bài viết này để hiểu sâu hơn về dòng canxi này nhé!

Mục lục

1 – Thông tin về canxi Ostelin cho bà bầu
2 – Nhu cầu canxi trong từng giai đoạn thai kỳ
3 – Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu trong thai kỳ
4 – Canxi Ostelin có gây nóng táo không?

1 – Thông tin về canxi Ostelin cho bà bầu

Canxi Ostelin được nghiên cứu và phát triển bởi Ostelin, là thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng tại Úc.

Là dòng canxi được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Sản phẩm bổ sung canxi Ostelin Calcium & vitamin D3 là một sản phẩm hỗ trợ cho sức khỏe của xương, được kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn cho sức khỏe.

Trong 1 viên canxi Ostelin cung cấp 600mg canxi nguyên tố, hàm lượng canxi này được đánh giá cao. Ngoài bổ sung canxi còn tích hợp thêm thành phần vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu.

Canxi Ostelin không chứa gluten, lành tính và không gây kích ứng khi sử dụng.

2 – Nhu cầu canxi trong từng giai đoạn thai kỳ

Nhu cầu canxi sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Thai nhi càng lớn, hàm lượng canxi mẹ cần cung cấp cho cơ thể càng cao. Bổ sung đủ nhu cầu canxi sẽ giúp hoàn thiện hệ xương và các cơ quan khác.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhu cầu là 800mg canxi nguyên tố mỗi ngày. Thời điểm này chủ yếu mẹ bổ sung canxi qua chế độ ăn, chưa cần bổ sung canxi qua thực phẩm bổ sung. Các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, nghêu, sò, ốc, trứng, sữa, giá đỗ, rau xanh, các loại hạt…

Trong 3 tháng giữa, nhu cầu canxi từ 1000 – 1200mg canxi nguyên tố mỗi ngày. Giai đoạn này mẹ nên kết hợp chế độ ăn giàu canxi và thực phẩm bổ sung canxi để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cả mẹ và thai nhi.

Trong 3 tháng cuối, nhu cầu canxi từ 1200 – 1500mg canxi nguyên tố mỗi ngày.

3 – Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu trong thai kỳ

Theo hướng dẫn của nhà sản xuất, với viên uống canxi Ostelin: uống 2 viên/ngày, hoặc theo chỉ định của bác sĩ, chuyên gia.

Lưu ý khi uống canxi Ostelin:

Không uống canxi gần thời điểm uống sắt
Không uống canxi cùng với sữa
Nên uống vào buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ

4 – Canxi Ostelin có gây nóng táo không?

Canxi Ostelin, bản chất là canxi Carbanat – canxi vô cơ từ đá vôi. Canxi vô cơ có thể gây nên tình trạng nóng trong và táo bón khi sử dụng, đặc biệt bà bầu có cơ địa nóng táo.

Bà bầu có thể cải thiện tình trạng nóng táo bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày (từ 2-2,5 lít nước/ngày), ăn nhiều chất xơ, tuân thủ các lưu ý khi uống canxi. Từ đó sẽ cải thiện cho bà bầu tình trạng nóng táo.

Trong trường hợp bà bầu áp dụng những cách trên nhưng tình trạng nóng táo vẫn xảy ra thì mẹ nên cân nhắc lựa chọn những dòng canxi hữu cơ, canxi sinh học để có khả năng hấp thụ cao hơn, hạn chế nóng táo tốt hơn cho bà bầu.