3 Lưu ý mẹ bầu cần phải biết khi chọn Omega-3

Đầu tư đúng dòng Omega 3 dễ hấp thu giúp mẹ tối ưu hóa lượng dưỡng chất chuyển trực tiếp vào con, đảm bảo tiêu chí “đầu tư xứng đáng từng đồng” mà không gây lãng phí. Vậy chọn Omega 3 thế nào cho xứng đáng

1 – Chọn Omega có dạng Triglycerid

Triglycerid là cấu trúc phân tử chất béo tự nhiên vốn có trong cá và các loại thực phẩm. Vì đây là dạng tự nhiên, hệ tiêu hóa có thể nhận diện và chuyển hóa nó một cách dễ dàng.

• Nghiên cứu cho thấy Omega-3 dạng Triglycerid có khả năng hấp thu cao hơn. Đặc biệt cao hơn dạng Ethyl Ester từ 70% đến hơn 100%.

• Mẹ uống dạng rTG, lượng DHA và EPA thực tế đi vào máu, truyền qua nhau thai. Điều đó để phát triển não bộ và thị lực cho thai nhi sẽ đạt mức tối ưu nhất.

• Việc lựa chọn Omega-3 dưới dạng Triglycerid hoặc Re-esterified Triglyceride thay vì dạng Ethyl Ester. Đây là một quyết định rất khoa học và được các chuyên gia y tế khuyến khích, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

2 – Chọn Omega 3 có DHA và EPA

Khi mang thai, cơ thể cần sự chăm sóc toàn diện cho cả hai sinh mệnh. Sự kết hợp này mang lại lợi ích kép hoàn hảo:

• DHA: Sẽ ưu tiên đi qua nhau thai để kiến tạo chất xám não bộ. Phát triển hệ thần kinh và võng mạc mắt của em bé.

• EPA: Phần lớn sẽ ở lại cơ thể mẹ để làm nhiệm vụ điều hòa cảm xúc. Giảm các phản ứng viêm và giảm tải áp lực cho hệ tim mạch của mẹ.

• EPA “mở đường” cho DHA đi vào màng tế bào:

  DHA là một phân tử axit béo có cấu trúc lớn. Để DHA có thể chui lọt vào màng tế bào và gắn kết thành công, màng tế bào đó cần phải linh hoạt và có độ thẩm thấu tốt.

  • EPA chính là vi chất đảm nhận vai trò bôi trơn, tăng tính lỏng và sự đàn hồi của màng tế bào.

  • Nếu không có EPA đi kèm, một lượng lớn DHA mẹ uống vào sẽ trôi lơ lửng trong máu. Từ đó gặp khó khăn khi chui vào màng tế bào để thực sự “làm việc”, dẫn đến lãng phí dưỡng chất.

3 – Chọn Omega 3 có độ tinh khiết cao

Độ tinh khiết là yếu tố quan trọng nhất cho sự an toàn của Omega-3 đối với phụ nữ mang thai. Dù viên uống có tỷ lệ DHA/EPA hoàn hảo hay ở dạng Triglycerid dễ hấp thu, nhưng nếu lẫn tạp chất thì sẽ “lợi bất cập hại”.

• Nguồn chiết xuất Omega-3 phổ biến nhất là cá biển. Tuy nhiên, môi trường đại dương hiện nay bị ô nhiễm khiến nhiều loài cá tích tụ kim loại nặng. Đặc biệt các kim loại như (thủy ngân, chì, asen) và các độc tố công nghiệp (PCBs, Dioxin).

• Hệ thần kinh của thai nhi đang trong giai đoạn hình thành nên cực kỳ nhạy cảm. Nếu mẹ uống dầu cá lẫn tạp chất, thủy ngân có thể đi qua nhau thai. Từ đó làm tổn thương trực tiếp đến não bộ của bé, gây suy giảm nhận thức và rối loạn phát triển thần kinh.

• Dầu cá có độ tinh khiết cao phải trải qua công nghệ chưng cất phân tử nhiều lần. Sẽ giúp bóc tách và loại bỏ 100% các chất độc hại này.

• Dầu cá kém tinh khiết thường bị lẫn lượng nước nhỏ khiến cấu trúc mẻ dầu rất kém bền và dễ bị oxy hóa (ôi thiu).

• Dầu cá đã bị oxy hóa, cơ thể không những không nhận được dưỡng chất mà còn nạp thêm vô số gốc tự do. Thay vì tác dụng chống viêm, các gốc tự do này lại gây ra tình trạng stress oxy hóa. Từ đó làm tổn thương tế bào và làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ.

Nếu các mẹ cần tư vấn về dinh dưỡng trong thai kỳ hoặc mua DHA hấp thu cao, nhập khẩu chính ngạch thì liên hệ chúng mình theo cách dưới đây nha:

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Zalo sale deal khủng: Tại đây

Shopee: Tại đây

Tiktok: Tại đấy

Số Hotline: 18006912
Zalo: 0394433696