Bà bầu mấy tháng uống sắt? Làm sao để bổ sung đủ nhu cầu trong thai kỳ?

Việc bổ sung sắt trong thai kỳ là cực kỳ thiết yếu, không phải là lựa chọn. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ và đảm bảo cung cấp đủ oxy, dưỡng chất cho thai nhi, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh. Nhưng không phải mẹ nào cũng nắm rõ nhu cầu và thời điểm lý tưởng để bổ sung sắt. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi “bà bầu mấy tháng uống sắt?” cho mẹ nhé^^

1 – Hệ lụy khi bà bầu không bổ sung đủ sắt

a. Đối với bà bầu

Thiếu sắt nặng có thể ảnh hưởng đến khả năng chịu đựng của cơ thể mẹ trong suốt thai kỳ, quá trình sinh nở và hậu sản:

• Tiền sản giật, ăng huyết áp thai kỳ.
• Sảy thai, bong nhau non.
• Băng huyết sau sinh

• Tăng nguy cơ Nhiễm trùng hậu sản.
• Suy nhược cơ thể, Mệt mỏi kéo dài, Trầm cảm sau sinh.
• Giảm khả năng hồi phục và chăm sóc con cái.

Biểu hiện điển hình: Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, khó thở, da xanh xao, tóc rụng nhiều.

b. Đối với thai nhi

Sắt cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là não bộ. Thiếu sắt ở mẹ sẽ làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng đến bé và gây ra các hệ lụy sau

• Tăng nguy cơ Sinh non (trẻ sinh ra trước 37 tuần).
• Cân nặng khi sinh thấp (dưới 2,5kg) hoặc chậm phát triển trong tử cung.
• Thiếu sắt dự trữ ở trẻ sơ sinh, dẫn đến nguy cơ thiếu máu thiếu sắt sớm.
• Có thể ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến sự phát triển trí não và khả năng học tập của trẻ sau này.

Vậy bà bầu mấy tháng uống sắt là tốt nhất để phòng ngừa các tình trạng trên?

2 – Bà bầu mấy tháng uống sắt là hợp lý

Thời điểm lý tưởng và tốt nhất để mẹ bầu bắt đầu bổ sung sắt là trước khi mang thai. Trường hợp chưa bổ sung trước khi mang thai thì nên bổ sung sớm ngay từ khi phát hiện có thai. Và duy trì việc bổ sung sắt xuyên suốt thai kỳ và sau sinh.

Bổ sung sắt càng sớm sẽ giúp cơ thể người mẹ dự trữ đủ sắt. Việc này nhằmchuẩn bị cho quá trình tạo máu trong thai kỳ. Đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ thiếu máu ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ.

3 – Nhu cầu sắt trong thai kỳ

Theo tổ chức Y tế thế giới – WHO khuyến nghị, mẹ bầu nên bổ sung sắt hàng ngày với liều lượng từ 30 – 60mg sắt nguyên tố hàng ngày. Nên duy trì song song giữa việc bổ sung từ những viên uống bổ sung và từ chế độ ăn để đảm bảo mẹ và bé được cung cấp đủ nhu cầu sắt mỗi ngày.

Trường hợp đặc biệt như mẹ bầu mang gen thalassemia thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi bổ sung.

4 – Cách để chọn sắt dễ hấp thu cho bà bầu

• Nguồn gốc: Chọn các dạng sắt hữu cơ như Sắt Bisglycinate (sắt amin) hoặc Sắt Succinate/Fumarate được đánh giá cao vì sinh khả dụng (khả năng hấp thu) cao và ít gây các vấn đề về tiêu hóa. Chọn sắt sinh học vì không nóng táo, sắt sinh học thường đã được loại bỏ vị tanh, hấp thu vượt trội và giảm tối đa tác dụng phụ trên đường tiêu hóa.
• Kết hợp: chọn sắt kết hợp cùng vitamin C. Vì vitamin C có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu sắt cao hơn vào cơ thể cho mẹ.

Nhà Mẹ AKay có các dòng sắt hữu cơ và sắt sinh học cho khả năng hấp thu cao như: Sắt Ferocynate, Blackmores, Chela – Ferr Fort, Imochild Feron, Lipofer max caps, Ferrolip… liên hệ chúng mình để được tư vấn dòng sắt phù hợp với cơ địa và kinh tế của mẹ nhé ^^

Nếu mẹ muốn săn deal sắt chính hãng thì liên hệ chúng mình nhé ^^

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Zalo sale deal khủng: Tại đây

Shopee: Tại đây

Tiktok: Tại đấy

Số Hotline: 18006912
Zalo: 0394433696