DHA cho bé uống tối được không?

DHA là thành phần rất quan trọng cho sự phát triển trí não và trí thông minh của bé. DHA là một acid béo thuộc nhóm omega-3. Đây là một acid béo thiết yếu và cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, võng mạc, tăng khả năng miễn dịch của bé. Nhiều mẹ thì nói uống DHA uống buổi sáng, mẹ thì bảo uống tối… Vậy DHA mẹ nên cho bé uống buổi nào? DHA cho bé uống buổi tối được không? 

Chúng mình sẽ giải đáp câu hỏi cho các mẹ ở ngay bài viết dưới đây nhé!

1 – Vì sao nên bổ sung DHA cho bé

DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám của trẻ, tạo ra độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp việc dẫn truyền thông tin nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bé được bổ sung DHA từ trong quá trình thai kỳ sẽ giúp não bộ phát triển và có chỉ số thông minh cao hơn. 

Ngoài ra, bổ sung DHA cho trẻ còn giúp phát triển mắt. DHA cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA là thành phần cấu tạo của võng mạc (chiếm tỉ lệ khoảng 50 – 60%). Bổ sung DHA đầy đủ sẽ giúp cho bé có một đôi mắt sáng, khỏe mạnh. 

Ngoài 2 công dụng chính mà DHA đem lại cho bé, DHA còn hỗ trợ giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp ở bé dưới 3 tuổi như khò khè, hen suyễn…

2 – Nguồn bổ sung DHA cho bé

Có 2 nguồn bổ sung DHA cho bé như bổ sung DHA từ nguồn thực phẩm bổ sung và từ chế độ ăn.

2.1 Từ thực phẩm bổ sung

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nguồn bổ sung DHA cho bé đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng như:

• DHA Nature’s Way Kids Smart Drops
• DHA Healthy care
• DHA Bioisland For Kids
• DHA Pediakid Omega 

Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể lựa chọn dòng DHA phù hợp với nhu cầu.

2.2. Từ chế độ ăn

Ba mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ những thực phẩm trong chế độ ăn hàng. Nếu bé được ăn đầy đủ và đều đặn, sẽ đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA cho cơ thể.

Mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm giàu DHA dưới đây:

• Các loại cá: cá hồi, cá cơm… được biết đến là những loại cá giàu DHA, mẹ nên cho bé ăn 2-3 bữa/tuần
• Lòng đỏ trứng gà
• Trái cây: quả bơ, chuối, kiwi, đu đủ
• Các loại hạt: óc chó, hạnh nhân, hạt mắc ca…

Lưu ý: mẹ nên tìm hiểu và lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho bé. 

3 – DHA cho bé uống buổi tối được không?

Mẹ cho bé uống DHA vào buổi sáng, đây là lúc cơ thể tràn đầy năng lượng và là thời điểm có thể hoạt động tốt nhất. Uống DHA vào buổi sáng giúp bé có thêm năng lượng và sự tập trung cho cả ngày. 

Vậy DHA cho bé uống buổi tối được không? rất nhiều mẹ đặt ra câu hỏi này. Nếu DHA cho bé uống buổi sáng giúp duy trì năng lượng thì DHA uống vào buổi tối sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giúp cho bé ngủ ngon hơn. Nhờ vậy mà ngày hôm sau của bé cũng sẽ tràn đầy năng lượng hơn.

4 – 2 TIP uống dha tăng khả năng hấp thu cho bé

1. Uống ngay sau ăn: DHA là một acid béo, do đó sẽ tan và hấp thụ tốt nhất khi kết hợp với chế độ ăn giàu chất béo. Chính vì vậy mẹ nên cho bé dùng DHA trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn để giúp tăng khả năng hấp thu DHA vào cơ thể cho bé.
2. Uống trong  khi bé ăn những thực phẩm giàu chất béo có thể giúp khả năng hấp thu DHA cao gấp 3 lần. 

Nếu mom có bất kỳ thắc mắc nào về bà bầu thì đừng ngần ngại, nhắn ngay cho Siêu Thị Mẹ AKay để được tư vấn nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Hotline: 1800 6912

Địa chỉ:  Số 36 Văn La- Hà Đông- Hà Nội

Website: https://www.meakay.com

Group FB: https://www.facebook.com/groups/759415761691811

Tiktok: https://www.tiktok.com/@duocsimeakay

Shopee: https://shopee.vn/sieuthimeakay

Zalo sale deal khủng: https://zalo.me/g/zojhef599