Dưỡng chất vàng cho sự phát triển trí não của con, mẹ bổ sung ngay!

DHA chiếm tới 15 – 20% tổng lượng chất béo trong toàn bộ não. Đó chính là lý do tại sao mẹ bầu cần bổ sung DHA từ sớm tạo nền tảng cho sự phát triển trí não sau này.

1 – DHA là dưỡng chất vàng cho não bộ thai nhi

Vào tuần thứ 4 của thai kỳ, não của bé có khoảng 10.000 tế bào. Đ đến tuần thứ 24 thì con số này đã tăng lên 10 tỷ tế bào. Mẹ bổ sung đủ DHA trong thai kỳ sẽ giúp:

• Tăng độ linh hoạt: DHA giúp màng tế bào trở nên mềm mại và có độ đàn hồi tốt hơn. Điều này giúp các tín hiệu hóa học và điện tử giữa các neuron được truyền đi một cách nhanh chóng và thông suốt.
• Kích thích hình thành tế bào mới: DHA thúc đẩy sự phát triển của các sợi nhánh . Và sợi trục của tế bào thần kinh, tăng cường khả năng liên kết và lập trình của não bộ.

2 – Mẹ bầu bổ sung DHA bao nhiêu là đủ

Theo Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO), Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA), Hiệp hội nghiên cứu dinh dưỡng Thụy Sĩ… khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung tối thiểu 200mg DHA/ngày để để mang lại lợi ích tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi. 

Đồng thời mẹ nên kết hợp chế độ ăn uống giàu omega 3, DHA như

• Trứng, sữa, các chế phẩm từ sữa
• các loại cá béo (cá cơm, cá mòi, cá hồi…).
• ác loại hạt ngũ cốc…

3 – Thời điểm uống DHA hấp thu cao cho con

Vì Omega 3 là một chất béo, để tiêu hoá được cần có dịch mật để hấp thu. Sau bữa ăn là lúc dịch mật tiết ra nhiều nhất để tiêu hoá thức ăn.

Chính vì vậy bổ sung DHA vào trong bữa ăn hoặc sau khi ăn sẽ là thời điểm hợp lý nhất cho mẹ. Ngoài ra, có thể bổ sung sau bữa ăn buổi tối, giúp mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

4 – Nên chọn DHA nào cho mẹ bầu

• Nên ưu tiên các dòng DHA có nguồn gốc rõ ràng (từ dầu cá sạch hoặc tảo biển). Việc này để tránh nhiễm kim loại nặng như thủy ngân, chì.
• Tỷ lệ DHA/EPA tối ưu cho mẹ bầu thường là khoảng 4:1 hoặc 5:1. Tỉ lệ này giúp tập trung tối đa cho não bộ của con. Từ đó hỗ trợ phát triển trí não vượt trội cho con.

• Ưu tiên chọn DHA có độ tinh khiết từ 70 – 80%, và dạng triglycerid để có khả năng hấp thu cao hơn 70% so với dạng EE.
• Chọn sản phẩm DHA chuyên biệt cho mẹ bầu như DHA Nordic, DHA Bio Island vì trên sản phẩm ghi rõ đối tượng sử dụng là mẹ bầu, mẹ sau sinh

Nếu các mẹ cần tư vấn về dinh dưỡng trong thai kỳ hoặc mua DHA hấp thu cao, nhập khẩu chính ngạch thì liên hệ chúng mình theo cách dưới đây nha:

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Zalo sale deal khủng: Tại đây

Shopee: Tại đây

Tiktok: Tại đấy

Số Hotline: 18006912
Zalo: 0394433696