Mẹ bầu 3 tháng đầu dùng Vitamin Prenatal đã đầy đủ chưa?

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn cực kỳ quan trọng cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Mẹ nên dùng vitamin tổng hợp để đảm bảo cung cấp đủ và đều đặn những dưỡng chất cần thiết. Và Prenatal là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ.

1 – 3 tháng đầu mẹ bầu cần vi chất gì & nhu cầu bao nhiêu?

a. Acid folic

Đây là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong giai đoạn này, giúp hình thành ống thần kinh của thai nhi, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh (như nứt đốt sống, vô sọ). Ngoài ra acid folic còn là thành phần hỗ trợ tạo máu và phòng ngừa thiếu máu hồng cầu khổng lồ.

Theo WHO, mẹ thả bầu và suốt thai kỳ nên bổ sung từ 400 – 800mcg acid folic mỗi ngày. Một số trường hợp đặc biệt như từng có tiển sử dị tật thai nhi hay sảy/lưu thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung.

Mẹ có thể kết hợp với chế độ ăn giàu folate tự nhiên như:

+ Rau xanh lá đậm (rau bina, cải bó xôi, súp lơ, đậu bắp

+ Trái cây như bơ, cam, lựu, đu đủ chín, bưởi, ổi…

+ Các loại đậu, ngũ cốc tăng cường, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều…

b. Sắt

Sắt rất cần thiết để tăng cường sản sinh máu, phòng ngừa thiếu máu ở mẹ, đồng thời cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho thai nhi. Nhu cầu sắt theo khuyến nghị mẹ sẽ cần bổ sung từ 30 – 60mg sắt nguyên tố mỗi ngày. Ngoài bổ sung sắt, mẹ cũng nên chú ý bổ sung các thực phẩm bổ máu khác như thực phẩm giàu vitamin B6, B12, Kẽm…

Các thực phẩm bổ máu mẹ nên ăn trong thai kỳ như:

+ Đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ, đậu phụ…

+ Thịt bò, vịt, gan, sò, nghêu…

+ Rau dền, rau bina, rau mồng tơi, rau lang

c. DHA

DHA là thành phần quan trọng trong việc phát triển trí não, hệ thần kinh, thị lực cho thai nhi. Ngoài ra cũng đem lại nhiều lợi ích cho mẹ như phòng tiền sản giật, sinh non, cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu. Bổ sung DHA còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho mẹ.

Nhu cầu DHA trong xuyên suốt thai kỳ mẹ sẽ cần bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày.

Cá béo (cá hồi, cá thu, cá cơm – lưu ý chọn loại ít thủy ngân), trứng, hạt lanh, hạt óc chó…

2 – Prenatal có điểm gì nổi bật?

• Tiện lợi: Không cần phải uống nhiều viên riêng lẻ (sắt, canxi, axit folic, DHA, vitamin tổng hợp). Prenatal thường kết hợp đầy đủ giúp mẹ bầu dễ dàng uống. Không lích kích phải uống nhiều lần trong ngày.
• Cân bằng: Công thức được nghiên cứu để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao của thai kỳ. Đảm bảo mẹ không bị thiếu hụt các vi chất quan trọng. Lượng vi chất lên tới ~ 20 loại và rất nhiều các vitamin nhóm B.
• Tiết kiệm chi phí: Vì prenatal bổ sung đủ 800mcg acid folic rất dồi dào, sắt 27mg và DHA 200mg đạt chuẩn khuyến nghị. Nên mẹ không cần tốn thêm chi phí để bổ sung thêm những thành phần khác nên tiết kiệm cho mẹ khá nhiều nha.

4 – Lưu ý khi sử dụng Prenatal

• Bổ sung thêm sắt nếu mẹ bầu có tình trạng ốm nghén, chế độ ăn không cung cấp đủ. Hoặc có dấu hiệu thiếu máu do thiếu sắt.
• Mẹ bầu có cơ địa nóng táo nên chú ý. Vì Prenatal có cả sắt và canxi trong cùng 1 viên uống, nên có thể cạnh tranh hấp thu khiến mẹ bị nóng táo.

5 – Làm sao để mua hàng chính hãng?

Prenatal được coi là vitamin bầu “quốc dân” được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng. Có lẽ vì vậy mà sản phẩm này được làm giả khá nhiều. Để yên tâm mẹ nên chọn hàng nhập khẩu chính ngạch, có đầy đủ tem phụ tiếng Việt. Nhà Mẹ AKay đã sẵn mã hàng nhập khẩu, liên hệ chúng mình để săn ưu đãi và được hướng dẫn cách kiểm tra hàng chính hãng, cách sử dụng nhé.

Nếu mẹ muốn săn deal Prenatal nhập khẩu chính ngạch trên thì liên hệ chúng mình nhé ^^

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Zalo sale deal khủng: Tại đây

Shopee: Tại đây

Tiktok: Tại đấy

Số Hotline: 18006912
Zalo: 0394433696