Thời điểm nào bổ sung DHA cho bé là tốt nhất?

Việc bổ sung DHA (Docosahexaenoic Acid) cho bé là rất quan trọng. Vì DHA đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của não bộ và thị giác. Tuy DHA quan trọng nhưng nhiều mẹ bỉm vẫn chưa biết cho bé dùng khi nào. Bổ sung DHA cho bé vào thời điểm nào để khả năng hấp thu cao, đem lại hiệu quả tối ưu?

1 – Vai trò quan trọng của DHA

• Phát triển trí não: DHA chiếm phần lớn trong não bộ của trẻ. Bổ sung DHA giúp bé phát triển về trí não, hệ thống thần kinh. Ngoài ra còn giúp tăng khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin.
• Phát triển thị lực: DHA giúp hoàn thiện võng mạc mắt, cải thiện thị giác và khả năng nhìn rõ của trẻ. Thiếu DHA có thể làm mắt mờ, kém tập trung hoặc chậm phát hiện các vật thể.

• Tăng cường hệ miễn dịch: DHA có khả năng kháng viêm, góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúptrẻ ít ốm vặt.
• Tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn: DHA giúp điều hòa cholesterol, giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch từ nhỏ.

2 – Nguồn bổ sung DHA cho trẻ

DHA là thành phần dưỡng chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chính vì vậy cần phải bổ sung DHA cho trẻ từ bên ngoài như:

• Từ chế độ ăn: thêm các thực phẩm giàu DHA, Omega-3 như cá hồi, cá thu, trứng, sữa, ngũ cốc…
• Từ thực phẩm bổ sung DHA: DHA Bioisland, DHA Healthy care, DHA Nature’s Way… tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ.

3 – Thời điểm bổ sung DHA cho bé giúp khả năng hấp thu tốt nhất

Đây là một trong những câu hỏi thường xuyên gặp phải khi bổ sung DHA cho con. Nhiều mẹ tìm hiểu có nhiều nguồn thông tin cho rằng DHA uống buổi sáng tốt nhất. Nhưng cũng không ít nguồn cho rằng uống tối tốt nhất.

Thực chất việc uống DHA vào buổi sáng hay tối đều được, đều đem lại những lợi ích riêng:

• Uống DHA buổi sáng: giúp cho bé có nhiều năng lượng cho các hoạt động vui chơi, học tập, giúp bé tỉnh táo và xử lý thông tin nhanh nhẹn
• Uống DHA buổi tối: hỗ trợ về giấc ngủ, giúp cho bé ngủ ngon giấc hơn. Nhờ vậy mà ngày hôm sau của bé cũng sẽ tràn đầy năng lượng hơn.

DHA là một acid béo omega-3, thuộc nhóm chất béo tan trong dầu. Nên khi mẹ cho bé dùng DHA cùng với bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn. Đặc biệt là bữa ăn có nhiều chất béo sẽ giúp cơ thể hấp thu DHA tốt hơn, tăng hiệu quả sử dụng.

Nếu mom có bất kỳ thắc mắc nào về bà bầu thì đừng ngần ngại, nhắn ngay cho Siêu Thị Mẹ AKay để được tư vấn nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Zalo sale deal khủng: Tại đây

Shopee: Tại đây

Tiktok: Tại đây

Số Hotline: 18006912
Zalo: 0394433696