Thời gian uống Elevit, dha và canxi cho bà bầu 3 tháng giữa

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi và cơ thể. Nguồn dinh dưỡng này chủ yếu thông qua chế độ ăn và đặc biệt từ thực phẩm bổ sung. Điều này vô cùng quan trọng với sự phát triển của thai nhi. Rất nhiều mẹ bầu sử dụng sản phẩm vitamin bầu tổng hợp, trong đó rất quen thuộc là combo vitamin bầu Elevit, DHA và canxi. Vậy mẹ bầu 3 tháng giữa cần uống combo này như thế nào là hợp lý? Mẹ đọc ngay bài dưới đây nhé!

1 – Bà bầu 3 tháng giữa cần bổ sung gì?

Trong giai đoạn bầu, dinh dưỡng của bé chủ yếu phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ. Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, người mẹ sẽ có sức đề kháng tốt và hạn chế nguy cơ mắc bệnh. 

Giai đoạn 3 tháng giữa mẹ sẽ cần bổ sung 4 thành phần chính đó là acid folic, sắt, DHA và canxi. 

Mẹ nên bổ sung thông qua vitamin tổng hợp, thực phẩm bổ sung và đừng quên kết hợp cả chế độ ăn nhé!

2 – Bà bầu 3 tháng giữa uống Elevit cần bổ sung thêm gì?

Thành phần trong 1 viên Elevit rất đa dạng dưỡng chất, trong đó thành phần sắt chứa 60mg, acid folic 800mcg, hàm lượng đạt chuẩn khuyến nghị nên mẹ bầu không cần bổ sung thêm. 

Tuy nhiên, Elevit không chứa thành phần DHA nên bà bầu cần bổ sung thêm DHA từ thực phẩm bổ sung. 

Từ 3 tháng giữa, nhu cầu canxi tăng khá cao, mỗi ngày mẹ cần khoảng 1000mg – 1200mg canxi nguyên tố mỗi ngày, nên sẽ cần bổ sung thêm canxi từ bên ngoài. 

Tóm lại: khi dùng Elevit (của Úc) mẹ sẽ cần bổ sung thêm DHA và canxi trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. 

3 – Thời gian uống Elevit, dha và canxi như thế nào?

Thời điểm uống canxi tốt nhất cho bà bầu là sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng. 

Elevit mẹ có thể uống sau khi ăn khoảng 30 phút, có thể uống sau ăn trưa.

DHA sẽ cho khả năng hấp thu tốt nhất khi uống sau bữa ăn hoặc ngay trong bữa ăn. 

4 – Lưu ý khi uống combo Elevit, dha và canxi

• Hạn chế uống canxi, Elevit vào buổi tối
• Uống canxi cách Elevit tối thiểu 2 tiếng để tránh canxi cản trở hấp thu với sắt trong Elevit.

• Có thể uống chung DHA và Elevit. Hoặc nếu mẹ bầu gặp tình trạng khó ngủ có thể uống DHA sau hoặc trong bữa ăn tối sẽ hỗ trợ về giấc ngủ cho mẹ bầu. 

Nếu mom có bất kỳ thắc mắc nào về bà bầu thì đừng ngần ngại, nhắn ngay cho Siêu Thị Mẹ AKay để được tư vấn nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.

Hotline: 1800 6912

Địa chỉ:  Số 36 Văn La- Hà Đông- Hà Nội

Website: https://www.meakay.com

Group FB: https://www.facebook.com/groups/759415761691811

Tiktok: https://www.tiktok.com/@duocsimeakay

Shopee: https://shopee.vn/sieuthimeakay

Zalo sale deal khủng: https://zalo.me/g/zojhef599