Sắt Blackmores cho bà bầu có gây nóng táo không?

Đánh giá

Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Hiện nay rất nhiều dòng sắt trên thị trường cho bà bầu. Trong đó viên sắt Blackmores là sản phẩm bổ sung sắt được đông đảo bà bầu lựa chọn. Vậy sắt Blackmores có dễ hấp thu không? Có gây tình trạng nóng trong và táo bón khi sử dụng không? Các mẹ muốn biết câu trả lời hãy đọc hết bài dưới đây nhé!

Mục lục

1- Nhu cầu sắt trong thai kỳ của bà bầu
2 – Hậu quả khi bà bầu thiếu sắt
3 – Uống sắt Blackmores có gây nóng táo cho bà bầu không?
4 – Lưu ý khi uống sắt Blackmores cho bà bầu
5 – Cách uống sắt Blackmores cho bà bầu giúp tăng khả năng hấp thu

1- Nhu cầu sắt trong thai kỳ của bà bầu

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO), bà bầu cần bổ sung từ 30 đến 60 mg sắt nguyên tố trong một ngày.

Ngoài việc bổ sung sắt qua thực phẩm bổ sung cần kết hợp bổ sung sắt thông qua chế độ ăn hàng ngày. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt đỏ, hải sản, sữa, phô mai, bơ động vật, trái cây, rau củ quả…

2 – Hậu quả khi bà bầu thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi. Bà bầu không bổ sung đủ sắt có thể gây các hậu quả như sau:

Đối với bà bầu: thiếu máu do thiếu sắt có thể tăng nguy cơ sảy thai, nhau tiền đạo, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, sinh non, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản. Tình trạng băng huyết sau sinh rất nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và thai nhi.
Đối với thai nhi: trẻ khi sinh ra từ người mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt cũng sẽ dễ bị thiếu máu, nhẹ cân, suy thai, sinh non tháng, và tăng nguy cơ mắc bệnh hơn so với những trẻ sơ sinh khác. Trẻ sơ sinh thiếu máu do thiếu sắt sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển trí não. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do sự thiếu hụt sắt tác động tới các tế bào Oligodendrocyte, làm thay đổi quá trình myelin hóa, từ đó gây ảnh hưởng tới dẫn truyền thần kinh.

Để đảm bảo sức khỏe cho cả bà bầu và thai nhi, các mẹ nhớ bổ sung đủ sắt trong thai kỳ nha!

3 – Uống sắt Blackmores có gây nóng táo cho bà bầu không?

Sắt Blackmores cho bà bầu là sắt (II) Glycinate, gốc sắt hữu cơ nên sẽ hạn chế tình trạng nóng trong và táo bón cho bà bầu. Khả năng hấp thu tối ưu và hạn chế tình trạng mệt mỏi, cảm giác buồn nôn cho bà bầu khi bị nghén.

4 – Lưu ý khi uống sắt Blackmores cho bà bầu

Sắt là chất dinh dưỡng khó hấp thu vì vậy nhiều trường hợp bà bầu uống sắt không đúng cách có thể gây tình trạng nóng trong và táo bón.

Khi uống sắt Blackmores, bà bầu cần lưu ý những điều sau:

Không uống sắt gần thời điểm uống canxi hay sữa, thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở hấp thu sắt. Vì vậy bà bầu nên uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 3 tiếng.
Không uống sắt vào buổi tối vì có thể gây trằn trọc, khó ngủ.
Không uống cà phê, trà gần thời điểm uống sắt

5 – Cách uống sắt Blackmores cho bà bầu giúp tăng khả năng hấp thu

Uống vào lúc đói: vì thức ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt. Vì vậy bà bầu hãy uống sắt Blackmores vào lúc đói để tránh tình trạng này.
Uống cùng các loại nước ép, trái cây giàu vitamin C. Vì vitamin C sẽ giúp tăng khả năng hấp thu sắt vào cơ thể cho bà bầu.